在我们的工作和生活中，我们在交流的时候，最担心的就是口臭，这对我们自己和对方来说都是一件非常尴尬的事情。
其实口臭的原因有很多，比如吃了会生气的东西、熬夜加班、口腔问题、感染幽门螺杆菌等。无论哪种方式，都给生活带来了很多不便。口臭怎么办？我将与你分享几种方法：
首先，保持口腔清洁卫生。
正确佩戴口罩，最好每8-10小时刷牙一次，同时刷舌苔，经常用牙线清洁牙缝内的残渣，以免食物分解，细菌留在牙齿和牙龈，可能引起口臭！
第二，常规漱口水。
正确佩戴口罩可以使用含有抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死散发异味的细菌。漱口水中常添加杀菌成分(如洗必泰)和芳香成分(如各种香精)，作为临时选择是不错的选择。但是漱口水要在医生的指导下选择，不要长期使用，否则会有迫害口腔内菌群的风险。
第三，多喝水或喝茶。
正确佩戴口罩，多喝水，有助于唾液腺分泌更多的唾液，也会冲洗口腔。你也可以喝一些茶，因为茶多酚可以抑制有气味的细菌的生长和产生气味的能力，茶的香气会冲淡一些口臭。
第四，戒烟，少喝咖啡。
正确佩戴口罩，尽量戒烟戒酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物，少吃刺激性和不易消化的食物，多吃绿色蔬菜。
