心血管病人夏天如何安心？

随着夏季的到来，天气呈现气温高、气压低、湿度大的特点。这种天气极易导致心脑血管疾病高发。如何安全度夏，是心血管病人的首要“心”事。 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

饮食清淡 多吃果蔬 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

高温天，人体消化功能较弱，脂肪、油腻食物难以消化，应多吃清淡食物。因为出汗过多，一些维生素、微量元素和矿物质，比如钾，容易流失，导致缺钾等问题。多吃蔬菜水果有利于及时补充流失的钾。 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

注意及时补充水分 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

高温下，人体汗液大量蒸发，高血压、冠心病患者如果得不到足够的水分，会增加缺血性中风的风险。因此，高血压、冠心病患者应注意补充水分，尤其是运动后容易缺水，应及时补充。 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

不要熬夜和过度劳累 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

高温天，高血压、冠心病患者不宜过度劳累甚至长期熬夜，会增加身体负担，容易导致中暑、中风、心肌梗死等疾病。 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

注意室内外温差 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

天气炎热时，人们经常打开空调，但注意不要将温度设置得太低，与室外温差过大，否则容易引起血压大幅度波动，对血管造成很大损伤，是引发心脑血管疾病的最危险因素。 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

保持平和心态 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

在炎热的天气里，人们的情绪很容易波动。患有高血压和冠心病的患者一定不要急躁，因为急躁和愤怒对血压的影响很大，尤其是已经患有动脉粥样硬化和斑块的人，更容易引起血管迅速扩张，从而引发出血、梗死等意外。 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点

来源|宁波市北仑区人民医院。 fMS县情资料网---有深度、有态度、接地气的县域县情站点